Tin tức » Thông tin Y học » Phổ biến kiến thức
 
Cỡ chữ
Cao huyết áp có thể gây rối loạn van tim và cách phòng ngừa
Cập nhật: 30.10.2017 15:27

Một cơ thể khỏe mạnh là khi có mức huyết áp bình thường. Bất cứ sự biến động nào của chỉ số huyết áp - dù là thấp hay cao, đều có thể gây nguy hiểm.

Xem hình
Ảnh minh họa

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người mắc bệnh cao huyết áp có thể có nguy cơ mắc chứng rối loạn van tim. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mắc bệnh cao huyết áp khi còn trẻ có thể làm tăng nguy cơ hở van 2 lá khi về già.

Hở van 2 lá khiến hoạt động bơm máu đi khắp cơ thể của tim kém hiệu quả, và trong những trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến suy tim. Hở van 2 lá có thể khiến máu chảy ngược, gây ra các triệu chứng như thở ngắn, mệt mỏi, chóng mặt và đau ngực.

Trong nghiên cứu này khoảng 5,5 triệu người trưởng thành ở Anh trong 10 năm qua đã được đưa vào xem xét

Người đứng đầu nghiên cứu, giáo sư Kazem Rahimi, từ viện Sức khỏe toàn cầu George thuộc Đại học Oxford, cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy chứng rối loạn van tim thường gặp không phải là hậu quả không thể tránh khỏi của sự lão hóa, như giả định trước đây, và có thể ngăn ngừa được”. “Với sự lão hóa và tăng trưởng dân số toàn cầu, chúng ta có thể sẽ thấy số ca mắc bệnh rối loạn van tim ngày càng tăng”, bà cũng cho biết.

Nghiên cứu gần đây đã được công bố trên tạp chí PLOS Medicine.

Dưới đây là một vài cách tốt nhất để ngăn ngừa chứng cao huyết áp.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Thực phẩm bạn ăn hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên chất, hoa quả, rau, các sản phẩm sữa ít chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp ngăn ngừa cao huyết áp.

Duy trì hàm lượng kali cần thiết cho cơ thể giúp làm giảm tác dụng của natri lên huyết áp, do đó giữ cho huyết áp ở mức ổn định.

Duy trì trọng lượng

Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến ở những người béo phì. Do đó, việc duy trì cân nặng khỏe mạnh là rất quan trọng để ngăn ngừa cao huyết áp. Ngoài ra, người bị béo phì có thể gặp các vấn đề về giấc ngủ. Vì vậy, khi bạn không thể ngủ đúng cách thì nó có thể dẫn đến ảnh hưởng đến lưu lượng máu và dẫn tới sự gia tăng áp huyết.

Ăn nhạt

Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến tình trạng tích nước trong cơ thể. Nước dư thừa được lưu trữ trong cơ thể là nguyên nhân gây tăng huyết áp. Ngoài ra nếu bạn đã bị huyết áp cao và đang dùng thuốc thì việc ăn mặn có thể làm giảm tác động của thuốc. Do đó, việc kiểm soát lượng muối mà bạn ăn hàng ngày là rất quan trọng để ngăn ngừa chứng cao huyết áp.

Hạn chế uống rượu

Rượu có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng đến huyết áp. Uống quá nhiều rượu có thể khiến bạn có nguy cơ bị tăng huyết áp. Do đó, hạn chế uống rượu là cần thiết để ngăn ngừa cao huyết áp.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên không có nghĩa là bạn cần phải đến phòng tập gym và thực hiện các bài tập nặng. 30 phút luyện tập hàng ngày vào mỗi sáng là đủ để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe đều giúp kiểm soát huyết áp.

SKĐS


 



 Bản để inIn bản tin  Lưu dạng fileLưu bản tin  Gửi tin qua emailGửi cho bạn


 

Gửi ý kiến của bạn về bài viết
Tên bạn:
Email:
Thảo luận





Gửi tin
Lên đầu trang
        Cataloge
        Thông tin y tế

Ban pháp chế HĐND tỉnh giám sát tại Sở Y tế

Cập nhật: 18.10.2017 16:43

Chiều 17/10, Ban pháp chế HĐND tỉnh tổ chức giám sát việc thực hiện các quy định pháp luật về tuyển dụng, sử dụng, quản lý công chức, viên chức, lao động tại cơ quan hành chính Nhà nước, đơn vị sự nghiệp công lập đối với Sở Y tế. Đồng chí Mai Văn Tuất, TVTU, Trưởng ban Dân vận Tỉnh uỷ, Trưởng ban Pháp chế HĐND tỉnh làm Trưởng đoàn.
Cán bộ Đoàn tiêu biểu trong phong trào hiến máu tình nguyện Những điều cần nhớ khi lên kế hoạch bỏ thuốc lá
Cách nuôi dưỡng trẻ suy dinh dưỡng Nỗ lực của ngành y tế là yếu tố tiên quyết
        Nghiên cứu khoa học

Cắt tử cung qua nội soi tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình

Cập nhật: 21.10.2014 14:28

1/ Mục tiêu* Đánh giá kết quả cắt tử cung hoàn toàn qua nội soi có cần nâng.* Đánh giá sự hài lòng và chi phí điều trị của người bệnh.
Thái độ xử trí bệnh nhân chấn thương sọ não nguy cơ thấp Cắt tử cung hoàn toàn qua nội soi tại Bệnh viện Sản nhi tỉnh Ninh Bình".
Sử dụng ống hút mềm để lấy máu truyền hoàn hồi trong phẫu thuật nội soi chửa ngoài tử cung vỡ tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình năm 2014 24 đề cương đề tài nghiên cứu khoa học cấp ngành được xét duyệt
         Đơn vị ngành
Quyết định v/v thành lập Ban Quản lý Chương trình Y tế - Dân số Ngành Y tế tỉnh Ninh Bình, giai đoạn 2016-2020
Ngày 17/10/2017, Sở Y tế ban hành Quyết định số 5622/QĐ-SYT Quyết định v/v thành lập Ban Quản lý Chương trình Y tế - Dân số Ngành Y tế tỉnh Ninh Bình, giai đoạn 2016-2020
Ngành Y tế tăng cường triển khai khắc phục lũ, lụt sau áp thấp
Để chủ động ứng phó với tình hình diễn biến phức tạp của mưa lũ, hạn chế tối đa thiệt hại do mưa lũ gây ra. Sở Y tế yêu cầu các đơn vị thực hiện một số yêu cầu sau:
Công văn về việc tăng cường công tác phòng, chống sốt xuất huyết
Ngày 28/7, Ủy ban nhân dân tỉnh Ninh Bình có Công văn về việc tăng cường công tác phòng, chống sốt xuất huyết
Truyền thông trực tiếp phòng chống dịch bệnh tại cộng đồng
Nhằm tăng cường hiệu quả của công tác phòng, chống dịch bệnh tại cộng đồng, thời gian qua Trung tâm Truyền thông giáo dục sức khỏe tỉnh đã tổ chức nhiều hoạt động truyền thông nhất là truyền thông trực tiếp tại cộng đồng.
Thông tư Quy định giá tối đa và chi phí phục vụ cho việc xác định giá một đơn vị máu toàn phần, chế phầm máu đạt tiêu chuẩn
Ngày 14/4/2017, Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2017/TT-BYT quy định tối đa và chi phí phục vụ cho việc xác định giá một đơn vị máu toàn phần, chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn. Thông tư này quy định mức giá tối đã của một số đơn vị máu toàn phần và chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn do ngân sách nhà nước, Quỹ bảo hiểm y tế chi trả và chi phí phục vụ cho việc đính giá của một đơn vị máu toàn phần, chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn.
[Bản Tin Khác ...]

Tìm trên trang
Tìm bằng Google
Tháng Mười một 2017
T2T3T4T5T6T7CN
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
 <  > 
Dinh dưỡng và bệnh đái tháo đường
Sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh "ngăn" nhiều dịch bệnh đường tiêu hóa cho trẻ dưới 5 tuổi
Vi chất dinh dưỡng - Bổ sung thế nào là an toàn?
Thời tiết chuyển mùa, bệnh mề đay tái phát
Phòng ngừa bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
Các bài thuốc trị sởi
Các bệnh do hút thuốc lá gây ra
KHUYẾN CÁO PHÒNG CHỐNG BỆNH SỞI, RUBELLA
KHUYẾN CÁO PHÒNG CHỐNG BỆNH HO GÀ
Những lưu ý khi trị tiêu chảy cấp cho trẻ tại nhà
Trang chủ Liên hệ/Góp ý        
* Thông Tin Y Tế Ninh Bình *
- Website xem tốt nhất trên trình duyệt FireFox với độ phân giải 1024 x 768 px
- Thông tin trên website được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau.
- Bản quyền, quản trị, phát triển : Trung tâm truyền thông giáo dục sức khỏe Ninh Bình