Tin tức » Thông tin Y học
 
Cỡ chữ
Những công dụng của biotin đối với sức khỏe
Cập nhật: 06.03.2018 08:08

Biotin là vitamin nhóm B có nhiều công dụng đối với sức khỏe, giúp cho cơ thể có làn da, mái tóc đẹp, móng tay, móng chân chắc khỏe. Ngoài ra, biotin còn giúp ổn định đường huyết, giúp thai nhi phát triển...


Tìm hiểu về biotin

Biotin (còn được gọi là vitamin H hay vitamin B7) là một vitamin nhóm B tan trong nước, có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể:

Biotin tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrat, chất béo và protein trong cơ thể.

Tham gia quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể.

Cần thiết cho sự phát triển của tóc, móng, da.

Những công dụng của biotin đối với sức khỏeBiotin giúp cho cơ thể có làn da, mái tóc đẹp, móng tay, móng chân chắc khỏe

Cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong quá trình mang thai.

Tham gia vào quá trình tạo hemoglobin của hồng cầu.

Những phát hiện mới gần đây cho thấy biotin có vai trò ổn định đường huyết.

Biotin có trong nguồn thực phẩm như ngũ cốc, lúa mì, lòng đỏ trứng, sữa, rau quả… với nhu cầu hàng ngày từ 30 - 100mcg (microgam) cho thanh thiếu niên và người lớn.

Do biotin có nhiều trong thực phẩm và được tổng hợp bởi các vi khuẩn có trong ruột, nên hiếm khi xảy ra tình trạng cơ thể thiếu hụt biotin.

Ăn nhiều trứng sống trong một thời gian dài là nguyên nhân gây ra thiếu biotin

 

Sự thiếu hụt biotin chỉ xảy ra trong các trường hợp sau:

- Chế độ dinh dưỡng không cung cấp đủ biotin, đặc biệt là giai đoạn mang thai hay cho con bú.

- Ăn nhiều trứng sống trong một thời gian dài là nguyên nhân gây ra thiếu biotin: vì lòng trắng trứng sống có chứa một loại protein tên là avidin, sẽ gắn vào biotin và ngăn chặn cơ thể hấp thu biotin.

- Di truyền: cơ thể thiếu hụt enzym biotindase cần thiết cho biotin hoạt động hay phóng thích từ thực phẩm.

    - Các bệnh lý ở đường tiêu hóa như: viêm dạ dày, ung thư dạ dày, bệnh Crohn… ảnh hưởng đến sự hấp thu biotin vào cơ thể.

    - Thuốc: khi sử dụng trong một thời gian dài thuốc kháng sinh (amoxicillin, tetracyclin…) sẽ tiêu diệt các vi khuẩn tổng hợp biotin ở ruột và thuốc chống động kinh (phenytoin, carbamazepin…) sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thu biotin của cơ thể.

    Khi cơ thể thiếu hụt biotin sẽ gây ra các triệu chứng:

    - Khô da, viêm da tăng tiết bã nhờn.

    - Rụng tóc.

    - Rối loạn tiêu hóa: nôn ói, ăn kém ngon…

    - Rối loạn thần kinh: mất ngủ, lo âu, trầm cảm…

    - Viêm lưỡi…

    Bổ sung biotin

    Trong dược phẩm, biotin thường được trình bày ở dạng thuốc viên hay thuốc tiêm. Các chế phẩm thông thường của biotin ở dạng viên là 10 mcg, 50mcg, 100mcg và dạng thuốc tiêm là 1ml/3mcg.

    Biotin được chỉ định điều trị trong các trường hợp sau:

    - Viêm da tăng tiết bã nhờn.

    - Viêm đa dây thần kinh do nghiện rượu.

    - Gãy móng.

    - Rụng tóc.

    - Chán ăn…

    Đối với trẻ sơ sinh bị thiếu biotin, liều bổ sung là 10 - 30mcg/ngày. Với trẻ em trên 10 tuổi và người lớn bị thiếu biotin liều bổ sung từ 30 - 100mcg/ngày.

     

    Với những vai trò hết sức quan trọng của biotin là vitamin giúp cho cơ thể có làn da, mái tóc đẹp, móng tay, móng chân chắc khỏe. Ngoài ra, biotin còn giúp ổn định đường huyết, giúp thai nhi phát triển… Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng tốt, cung cấp đầy đủ biotin là hết sức cần thiết cho mỗi người chúng ta.

    suckhoedoisong



     Bản để inIn bản tin  Lưu dạng fileLưu bản tin  Gửi tin qua emailGửi cho bạn


     

    Gửi ý kiến của bạn về bài viết
    Tên bạn:
    Email:
    Thảo luận





    Gửi tin
    Lên đầu trang
            Cataloge
            Thông tin y tế

    Hơn 50.000 trẻ tại 19 địa phương được tiêm vắc xin sởi- rubella do Việt Nam sản xuất

    Cập nhật: 12.04.2018 16:43

    Từ tháng 4/2018, vắc xin sởi – rubella do Việt Nam sản xuất đã được sử dụng trên quy mô toàn quốc cho trẻ từ 18 - 24 tháng tuổi trong tiêm chủng mở rộng thay thế cho loại vắc xin sởi- rubella nhập khẩu lâu nay.
    Bộ Y tế cảnh báo về thuốc kháng sinh Zinnat 500 mg giả tại Hà Nội 5 hệ luỵ sức khoẻ do thời tiết nắng nóng
    Ký kết giao ước thi đua các Khối năm 2018. Khám sàng lọc bệnh tim miễn phí tại bệnh viện sản nhi tỉnh
            Nghiên cứu khoa học

    Cắt tử cung qua nội soi tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình

    Cập nhật: 21.10.2014 14:28

    1/ Mục tiêu* Đánh giá kết quả cắt tử cung hoàn toàn qua nội soi có cần nâng.* Đánh giá sự hài lòng và chi phí điều trị của người bệnh.
    Thái độ xử trí bệnh nhân chấn thương sọ não nguy cơ thấp Cắt tử cung hoàn toàn qua nội soi tại Bệnh viện Sản nhi tỉnh Ninh Bình".
    Sử dụng ống hút mềm để lấy máu truyền hoàn hồi trong phẫu thuật nội soi chửa ngoài tử cung vỡ tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình năm 2014 24 đề cương đề tài nghiên cứu khoa học cấp ngành được xét duyệt
             Đơn vị ngành
    Quyết định v/v thành lập Ban Quản lý Chương trình Y tế - Dân số Ngành Y tế tỉnh Ninh Bình, giai đoạn 2016-2020
    Ngày 17/10/2017, Sở Y tế ban hành Quyết định số 5622/QĐ-SYT Quyết định v/v thành lập Ban Quản lý Chương trình Y tế - Dân số Ngành Y tế tỉnh Ninh Bình, giai đoạn 2016-2020
    Ngành Y tế tăng cường triển khai khắc phục lũ, lụt sau áp thấp
    Để chủ động ứng phó với tình hình diễn biến phức tạp của mưa lũ, hạn chế tối đa thiệt hại do mưa lũ gây ra. Sở Y tế yêu cầu các đơn vị thực hiện một số yêu cầu sau:
    Công văn về việc tăng cường công tác phòng, chống sốt xuất huyết
    Ngày 28/7, Ủy ban nhân dân tỉnh Ninh Bình có Công văn về việc tăng cường công tác phòng, chống sốt xuất huyết
    Truyền thông trực tiếp phòng chống dịch bệnh tại cộng đồng
    Nhằm tăng cường hiệu quả của công tác phòng, chống dịch bệnh tại cộng đồng, thời gian qua Trung tâm Truyền thông giáo dục sức khỏe tỉnh đã tổ chức nhiều hoạt động truyền thông nhất là truyền thông trực tiếp tại cộng đồng.
    Thông tư Quy định giá tối đa và chi phí phục vụ cho việc xác định giá một đơn vị máu toàn phần, chế phầm máu đạt tiêu chuẩn
    Ngày 14/4/2017, Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2017/TT-BYT quy định tối đa và chi phí phục vụ cho việc xác định giá một đơn vị máu toàn phần, chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn. Thông tư này quy định mức giá tối đã của một số đơn vị máu toàn phần và chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn do ngân sách nhà nước, Quỹ bảo hiểm y tế chi trả và chi phí phục vụ cho việc đính giá của một đơn vị máu toàn phần, chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn.
    [Bản Tin Khác ...]

    Tìm trên trang
    Tìm bằng Google
    Tháng Mười hai 2018
    T2T3T4T5T6T7CN
              1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31            
     <  > 
    Vật lý trị liệu cần phải được thực hiện đúng kỹ thuật
    Cảnh giác thiếu vitamin
    Các cách kiểm soát tăng huyết áp không dùng thuốc
    Dùng thực phẩm chức năng như thế nào để có lợi
    Những điều cần biết về xét nghiệm phát hiện sớm ung thư phổi
    Những công dụng của biotin đối với sức khỏe
    Những lý do quan trọng buộc phải bổ sung chất sắt cho cơ thể
    Thực phẩm không an toàn gây ra nhiều bệnh tật
    Làm gì để phòng bệnh cúm?
    Bộ Y tế khuyến cáo 4 cách chọn bánh kẹo tránh ngộ độc dịp Tết
    Trang chủ Liên hệ/Góp ý        
    * Thông Tin Y Tế Ninh Bình *
    - Website xem tốt nhất trên trình duyệt FireFox với độ phân giải 1024 x 768 px
    - Thông tin trên website được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau.
    - Bản quyền, quản trị, phát triển : Trung tâm truyền thông giáo dục sức khỏe Ninh Bình