Tin tức » Tin tức - Sự kiện
 
Cỡ chữ
Tác hại khi ngủ quá nhiều
Cập nhật: 08.06.2017 14:04

Một trong những yếu tố quan trọng để có lối sống lành mạnh chính là giấc ngủ chất lượng. Nhiều người ngủ quá nhiều vì họ không có việc để làm trong khi có những người lại ngủ rất ít do quá bận rộn.

Thực tế cho thấy mô hình giấc ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe của mỗi người. Phần lớn những tác động này không tốt cho sức khỏe và theo báo cáo của eHow, ngủ quá nhiều cũng tác động xấu tới sức khỏe của bạn.

 

Tác hại khi ngủ quá nhiều

 

1. Mệt mỏi và béo phì

Ngủ quá nhiều thực sự khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Nhiệt độ cơ thể càng giảm khi bạn ngủ càng nhiều, điều này có thể khiến bạn không tỉnh táo và mệt mỏi khi thức giấc.

Hơn nữa, khi ngủ quá nhiều, bạn sẽ có nguy cơ béo phì cao hơn do cơ thể phải mất nhiều thời gian hơn để phục hồi và rất khó để tiêu thụ calo suốt cả ngày.

2. Trầm cảm

Thực tế cho thấy bạn ngủ càng nhiều thì hoạt động thể chất càng giảm. Điều này làm cho lượng endorphin, chất ‘xúc tác’ cho tâm trạng của bạn cũng giảm và có thể gây ra các hiệu ứng tâm lý như trầm cảm.

3. Bệnh tiểu đường và bệnh tim

Các nghiên cứu chỉ ra rằng bệnh tiểu đường và bệnh tim có liên quan đến ngủ quá nhiều mặc dù nguyên nhân của bệnh chưa được làm rõ. Trên thực tế, béo phì là một nguy cơ đối với những người ngủ quá nhiều và họ cũng có nguy cơ bị tiểu đường và bệnh tim.

4. Đau đầu

Đau đầu rất phổ biến ở những người ngủ quá nhiều. Ngủ trong thời gian dài có ảnh hưởng tiêu cực đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não vốn hoạt động trong khi ngủ.

suckhoedoisong



 Bản để inIn bản tin  Lưu dạng fileLưu bản tin  Gửi tin qua emailGửi cho bạn


 

Gửi ý kiến của bạn về bài viết
Tên bạn:
Email:
Thảo luận





Gửi tin
Lên đầu trang
        Cataloge
        Thông tin y tế

Tập huấn vệ sinh an toàn thực phẩm cho hội viên nông dân

Cập nhật: 23.06.2017 14:48

Ngày 22/6, Hội Nông dân tỉnh tổ chức lớp tập huấn an toàn vệ sinh thực phẩm cho 40 hội viên nông dân trên địa bàn phường Đông Thành, thành phố Ninh Bình.
Chuyên gia y tế cảnh báo vào mùa viêm não Nhật Bản Đã có kết quả về chùm ca bệnh gây tử vong cho ba bệnh nhi tại Cao Bằng
Tôn vinh 100 người hiến máu tình nguyện tiêu biểu năm 2017 Không dùng Hydrocortisone trong nhiễm khuẩn đang tiến triển
        Nghiên cứu khoa học

Cắt tử cung qua nội soi tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình

Cập nhật: 21.10.2014 14:28

1/ Mục tiêu* Đánh giá kết quả cắt tử cung hoàn toàn qua nội soi có cần nâng.* Đánh giá sự hài lòng và chi phí điều trị của người bệnh.
Thái độ xử trí bệnh nhân chấn thương sọ não nguy cơ thấp Cắt tử cung hoàn toàn qua nội soi tại Bệnh viện Sản nhi tỉnh Ninh Bình".
Sử dụng ống hút mềm để lấy máu truyền hoàn hồi trong phẫu thuật nội soi chửa ngoài tử cung vỡ tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình năm 2014 24 đề cương đề tài nghiên cứu khoa học cấp ngành được xét duyệt
         Đơn vị ngành
Truyền thông trực tiếp phòng chống dịch bệnh tại cộng đồng
Nhằm tăng cường hiệu quả của công tác phòng, chống dịch bệnh tại cộng đồng, thời gian qua Trung tâm Truyền thông giáo dục sức khỏe tỉnh đã tổ chức nhiều hoạt động truyền thông nhất là truyền thông trực tiếp tại cộng đồng.
Thông tư Quy định giá tối đa và chi phí phục vụ cho việc xác định giá một đơn vị máu toàn phần, chế phầm máu đạt tiêu chuẩn
Ngày 14/4/2017, Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2017/TT-BYT quy định tối đa và chi phí phục vụ cho việc xác định giá một đơn vị máu toàn phần, chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn. Thông tư này quy định mức giá tối đã của một số đơn vị máu toàn phần và chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn do ngân sách nhà nước, Quỹ bảo hiểm y tế chi trả và chi phí phục vụ cho việc đính giá của một đơn vị máu toàn phần, chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn.
Công văn V/v tăng cường công tác bảo đảm an toàn thực phẩm Tết Nguyên đán Đinh Dậu và mùa Lễ hội Xuân 2017.
Để bảo đảm an toàn thực phẩm Tết Nguyên đán Đinh Dậu, mùa Lễ hội Xuân 2017, Sở Y tế yêu cầu các đơn vị triển khai ngay một số nội dung sau:
Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản tỉnh Ninh Bình
Địa chỉ: Số 26 Đường Lý Tự Trọng - Phường Phúc Thành - TP. Ninh Bình
Điện thoại: 0303.872.032 Fax: 0303.874.380
Email: trungtamcsskssnb@gmail.com
Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm Ninh Bình
Địa chỉ: Đường Kim Đồng phường Phúc Thành thành phố Ninh Bình,
ĐT: 030.3889289
[Bản Tin Khác ...]

Tìm trên trang
Tìm bằng Google
Tháng Sáu 2017
T2T3T4T5T6T7CN
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
 <  > 
Tập huấn vệ sinh an toàn thực phẩm cho hội viên nông dân
Chuyên gia y tế cảnh báo vào mùa viêm não Nhật Bản
Đã có kết quả về chùm ca bệnh gây tử vong cho ba bệnh nhi tại Cao Bằng
Tôn vinh 100 người hiến máu tình nguyện tiêu biểu năm 2017
Không dùng Hydrocortisone trong nhiễm khuẩn đang tiến triển
Sốt xuất huyết lan nhanh trên cả nước
Cảnh báo nhiều nguy cơ trong chạy thận nhân tạo
Tăng cường sử dụng thuốc nội trong cơ sở khám chữa bệnh
Ai không nên ăn nội tạng động vật?
Phòng ngừa đột quỵ mùa nắng nóng
Trang chủ Liên hệ/Góp ý        
* Thông Tin Y Tế Ninh Bình *
- Website xem tốt nhất trên trình duyệt FireFox với độ phân giải 1024 x 768 px
- Thông tin trên website được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau.
- Bản quyền, quản trị, phát triển : Trung tâm truyền thông giáo dục sức khỏe Ninh Bình