Tin tức » Tin tức - Sự kiện
 
Cỡ chữ
Tác hại khi ngủ quá nhiều
Cập nhật: 08.06.2017 14:04

Một trong những yếu tố quan trọng để có lối sống lành mạnh chính là giấc ngủ chất lượng. Nhiều người ngủ quá nhiều vì họ không có việc để làm trong khi có những người lại ngủ rất ít do quá bận rộn.

Thực tế cho thấy mô hình giấc ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe của mỗi người. Phần lớn những tác động này không tốt cho sức khỏe và theo báo cáo của eHow, ngủ quá nhiều cũng tác động xấu tới sức khỏe của bạn.

 

Tác hại khi ngủ quá nhiều

 

1. Mệt mỏi và béo phì

Ngủ quá nhiều thực sự khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Nhiệt độ cơ thể càng giảm khi bạn ngủ càng nhiều, điều này có thể khiến bạn không tỉnh táo và mệt mỏi khi thức giấc.

Hơn nữa, khi ngủ quá nhiều, bạn sẽ có nguy cơ béo phì cao hơn do cơ thể phải mất nhiều thời gian hơn để phục hồi và rất khó để tiêu thụ calo suốt cả ngày.

2. Trầm cảm

Thực tế cho thấy bạn ngủ càng nhiều thì hoạt động thể chất càng giảm. Điều này làm cho lượng endorphin, chất ‘xúc tác’ cho tâm trạng của bạn cũng giảm và có thể gây ra các hiệu ứng tâm lý như trầm cảm.

3. Bệnh tiểu đường và bệnh tim

Các nghiên cứu chỉ ra rằng bệnh tiểu đường và bệnh tim có liên quan đến ngủ quá nhiều mặc dù nguyên nhân của bệnh chưa được làm rõ. Trên thực tế, béo phì là một nguy cơ đối với những người ngủ quá nhiều và họ cũng có nguy cơ bị tiểu đường và bệnh tim.

4. Đau đầu

Đau đầu rất phổ biến ở những người ngủ quá nhiều. Ngủ trong thời gian dài có ảnh hưởng tiêu cực đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não vốn hoạt động trong khi ngủ.

suckhoedoisong



 Bản để inIn bản tin  Lưu dạng fileLưu bản tin  Gửi tin qua emailGửi cho bạn


 

Gửi ý kiến của bạn về bài viết
Tên bạn:
Email:
Thảo luận





Gửi tin
Lên đầu trang
        Cataloge
        Thông tin y tế

Ban pháp chế HĐND tỉnh giám sát tại Sở Y tế

Cập nhật: 18.10.2017 16:43

Chiều 17/10, Ban pháp chế HĐND tỉnh tổ chức giám sát việc thực hiện các quy định pháp luật về tuyển dụng, sử dụng, quản lý công chức, viên chức, lao động tại cơ quan hành chính Nhà nước, đơn vị sự nghiệp công lập đối với Sở Y tế. Đồng chí Mai Văn Tuất, TVTU, Trưởng ban Dân vận Tỉnh uỷ, Trưởng ban Pháp chế HĐND tỉnh làm Trưởng đoàn.
Cán bộ Đoàn tiêu biểu trong phong trào hiến máu tình nguyện Những điều cần nhớ khi lên kế hoạch bỏ thuốc lá
Cách nuôi dưỡng trẻ suy dinh dưỡng Nỗ lực của ngành y tế là yếu tố tiên quyết
        Nghiên cứu khoa học

Cắt tử cung qua nội soi tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình

Cập nhật: 21.10.2014 14:28

1/ Mục tiêu* Đánh giá kết quả cắt tử cung hoàn toàn qua nội soi có cần nâng.* Đánh giá sự hài lòng và chi phí điều trị của người bệnh.
Thái độ xử trí bệnh nhân chấn thương sọ não nguy cơ thấp Cắt tử cung hoàn toàn qua nội soi tại Bệnh viện Sản nhi tỉnh Ninh Bình".
Sử dụng ống hút mềm để lấy máu truyền hoàn hồi trong phẫu thuật nội soi chửa ngoài tử cung vỡ tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình năm 2014 24 đề cương đề tài nghiên cứu khoa học cấp ngành được xét duyệt
         Đơn vị ngành
Ngành Y tế tăng cường triển khai khắc phục lũ, lụt sau áp thấp
Để chủ động ứng phó với tình hình diễn biến phức tạp của mưa lũ, hạn chế tối đa thiệt hại do mưa lũ gây ra. Sở Y tế yêu cầu các đơn vị thực hiện một số yêu cầu sau:
Công văn về việc tăng cường công tác phòng, chống sốt xuất huyết
Ngày 28/7, Ủy ban nhân dân tỉnh Ninh Bình có Công văn về việc tăng cường công tác phòng, chống sốt xuất huyết
Truyền thông trực tiếp phòng chống dịch bệnh tại cộng đồng
Nhằm tăng cường hiệu quả của công tác phòng, chống dịch bệnh tại cộng đồng, thời gian qua Trung tâm Truyền thông giáo dục sức khỏe tỉnh đã tổ chức nhiều hoạt động truyền thông nhất là truyền thông trực tiếp tại cộng đồng.
Thông tư Quy định giá tối đa và chi phí phục vụ cho việc xác định giá một đơn vị máu toàn phần, chế phầm máu đạt tiêu chuẩn
Ngày 14/4/2017, Bộ Y tế ban hành Thông tư số 05/2017/TT-BYT quy định tối đa và chi phí phục vụ cho việc xác định giá một đơn vị máu toàn phần, chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn. Thông tư này quy định mức giá tối đã của một số đơn vị máu toàn phần và chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn do ngân sách nhà nước, Quỹ bảo hiểm y tế chi trả và chi phí phục vụ cho việc đính giá của một đơn vị máu toàn phần, chế phẩm máu đạt tiêu chuẩn.
Công văn V/v tăng cường công tác bảo đảm an toàn thực phẩm Tết Nguyên đán Đinh Dậu và mùa Lễ hội Xuân 2017.
Để bảo đảm an toàn thực phẩm Tết Nguyên đán Đinh Dậu, mùa Lễ hội Xuân 2017, Sở Y tế yêu cầu các đơn vị triển khai ngay một số nội dung sau:
[Bản Tin Khác ...]

Tìm trên trang
Tìm bằng Google
Tháng Mười 2017
T2T3T4T5T6T7CN
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
 <  > 
Ban pháp chế HĐND tỉnh giám sát tại Sở Y tế
Cán bộ Đoàn tiêu biểu trong phong trào hiến máu tình nguyện
Những điều cần nhớ khi lên kế hoạch bỏ thuốc lá
Cách nuôi dưỡng trẻ suy dinh dưỡng
Nỗ lực của ngành y tế là yếu tố tiên quyết
Hội thảo về lợi ích tránh thai
Mít tinh hưởng ứng Ngày Thế giới phòng chống bệnh dại - 28/9Mít tinh hưởng ứng Ngày Thế giới phòng chống bệnh dại - 28/9
60-70% số ca nạo phá thai là sinh viên, học sinh
Trên 90% ổ dịch sốt xuất huyết ở Hà Nội đã được khống chế
Hội thảo về lợi ích tránh thai
Trang chủ Liên hệ/Góp ý        
* Thông Tin Y Tế Ninh Bình *
- Website xem tốt nhất trên trình duyệt FireFox với độ phân giải 1024 x 768 px
- Thông tin trên website được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau.
- Bản quyền, quản trị, phát triển : Trung tâm truyền thông giáo dục sức khỏe Ninh Bình